-عمل قناع من اللبنة يوميا على الوجه , ويمكن كذلك بعد وضع قناع اللبنة بساعتين أن يوضع قناع من العسل
اللبنة هي اللبن الرائب الزبادي اليوغورت بعد تصفية الماء منه
- إستخدام ماء منقوع القمح في تغسيل الوجه مع أوقات الوضوء 5 مرات في اليوم
- إستخدام ماء منقوع القمح في تغسيل الوجه مع أوقات الوضوء 5 مرات في اليوم
-الإكثار من تناول عشبة القمح والشعير
- الإكثار من العصائر ذات اللون البرتقالي مثل عصير الجزر والشمام والمانجا والمشمش , حتى المشمش المجفف والزبيب والقرع والبطاطا الحلوة بعد سلقها ثم عصرها أو أكلها مشوية أو مسلوقة فهي غنية بالبيتاكاروتين أو فيتامين أ والذي يعتبر مثاليا للبشرة .
- الإكثار من العصائر ذات اللون البرتقالي مثل عصير الجزر والشمام والمانجا والمشمش , حتى المشمش المجفف والزبيب والقرع والبطاطا الحلوة بعد سلقها ثم عصرها أو أكلها مشوية أو مسلوقة فهي غنية بالبيتاكاروتين أو فيتامين أ والذي يعتبر مثاليا للبشرة .
أقرأ
0 التعليقات:
إرسال تعليق